Nadine Pulver
Ernährungspsychologisches Coaching

Versorge dich und deine Lieben mit allem wichtigen mit diesem leckeren Smoothie.

Keine Lust auf Bewegung? Was macht das Wort "Sport" mit dir? Viele von uns verbinden das Wort "Sport" mit negativen Gefühlen wie Stress...

Ein Merkmal von Essstörungen wie der Binge Eating Störung sind Schuld- und Schamgefühle beim Essen. Viele Menschen mit einer Essstörung...

Versuchst du auch immer wieder, einfach weniger zu essen? Endet es immer wieder in Heißhunger und vielleicht sogar Fressanfällen? Denkst...

Wir hören es zur Zeit oft: iss nur, wenn du Hunger hast und höre auf, wenn du satt bist. Wenn das für dich nicht funktioniert, lass mich...

Essanfälle am Abend haben gute Gründe Egal, ob du an Binge Eating, Esssucht oder Emotionalem Essen leidest, was uns verbindet ist, dass...

Wenn es dunkler und kälter wird, steigt oft der Heisshunger auf Süsses. Diese Nahrungsmittel steigern unsere Glücksgefühle.

Nein, ich sage dir nicht, was du nicht mehr essen sollst, im Gegenteil. Du und ich wissen, dass dieser Schuss meistens nach hinten...

"Übergewicht ist ungesund!" hören wir immer wieder. Doch stimmt das wirklich? Welches Gewicht ist das Gesündeste? Musst du wirklich...

Verbote und Verzicht lösen oft Heißhunger und Essanfälle aus. (>Schaue dazu meinen Webinar Binge Eating Stoppen) Um aus dem Binge Eating,...

Kennst du das? Du hattest gerade eine Mahlzeit und spürst Verlangen nach etwas Süssem. Eine Stimme in deinem Kopf versucht es dir zu...

Wie ihr wisst, verschlimmern Abnehmgedanken und -versuche Binge Eating und Esssucht. Heisst das, dass wir es zwar schaffen können, aus...

Gestern habe ich eine Mentalreise mit folgenden Fragen gemacht: wie fühlt es sich an, schlank zu sein? Welchen Mehrwert werde ich haben?...

Kennst du das Gefühl wie auf "Autopilot" zu sein? Mir ging es immer so vor und während einem Fressanfall. Jeden Abend ging ich nach der...

Kennst du das auch, dass schon wieder jemand Süssigkeiten mitgebracht hat, welche jetzt da so rumstehen und deinen Namen rufen? «Soll...

Hier sind 5 Tipps, wie du dich in deinem Badeanzug wohl fühlen kannst und einen tollen Sommer hast. Schliesse Frieden mit deinem Körper, den

Die Health at every size-Studie zeigt auf, dass es viel wichtiger ist für die Gesundheit, dass man zufrieden ist, nach Körperbedürfnissen is

Sind wir ehrlich: Wir wissen alle, wie abnehmen geht. Auch wünschen wir es uns sehnlichst, schlank zu sein. Also, warum kriegen wir es...

Nehmen wir an, er kommt wieder, der Essdruck. Deine Gedanken fangen an, ums Essen zu kreisen; wieder einmal. Vielleicht fängst du an zu plan

Für viele Übergewichtige ist Nein sagen, Abgrenzung, auch mal zu sich zu schauen, sich Raum zu nehmen sehr schwierig. Wir haben gelernt, sti