Wissen | Nadine Pulver

4 Gründe, warum Intuitives Essen nicht für dich funktioniert

Wir hören es zur Zeit oft: iss nur, wenn du Hunger hast und höre auf, wenn du satt bist. Wenn das für dich nicht funktioniert, lass mich...

3 Tipps gegen Essanfälle & Heißhunger am Abend

Egal, ob du an Binge Eating, Esssucht oder Emotionalem Essen leidest, was uns verbindet ist, dass wir zwanghafte essen müssen und...

Esse das gegen ein Winter-Tief

Wenn es dunkler und kälter wird, steigt oft der Heisshunger auf Süsses. Diese Nahrungsmittel steigern unsere Glücksgefühle.

Iss diese 3 Nahrungsgruppen gegen Heisshunger

Nein, ich sage dir nicht, was du nicht mehr essen sollst, im Gegenteil. Du und ich wissen, dass dieser Schuss meistens nach hinten...

Leben Dicke länger?

"Übergewicht ist ungesund!" hören wir immer wieder. Doch stimmt das wirklich? Welches Gewicht ist das Gesündeste? Musst du wirklich...

Ohne Verbote und Regeln nehm ich endlos zu!

Verbote und Verzicht lösen oft Heißhunger und Essanfälle aus. (>Schaue dazu meinen Webinar Binge Eating Stoppen) Um aus dem Binge Eating,...

Warum habe ich Lust auf Süßes nach dem Essen?

Kennst du das? Du hattest gerade eine Mahlzeit und spürst Verlangen nach etwas Süssem. Eine Stimme in deinem Kopf versucht es dir zu...

Abnehmen trotz Essstörung - Philip's Geschichte

Wie ihr wisst, verschlimmern Abnehmgedanken und -versuche Binge Eating und Esssucht. Heisst das, dass wir es zwar schaffen können, aus...

Erfolgsgeschichte: Abnehmen trotz Essstörung

Es ist sehr, sehr schwierig jemanden zu finden, der trotz psychologisch bedingtem Übergewicht erfolgreich (mind. 2 Jahre halten)...

Mentalreise zum schlanken Körper

Gestern habe ich eine Mentalreise mit folgenden Fragen gemacht: wie fühlt es sich an, schlank zu sein? Welchen Mehrwert werde ich haben?...

Programmiere dich neu

Kennst du das Gefühl wie auf "Autopilot" zu sein? Mir ging es immer so vor und während einem Fressanfall. Jeden Abend ging ich nach der...

Süssigkeiten auf Arbeit

Kennst du das auch, dass schon wieder jemand Süssigkeiten mitgebracht hat, welche jetzt da so rumstehen und deinen Namen rufen? «Soll...

5 Wohlfühl-Tipps für die Bade-Saison

Hier sind 5 Tipps, wie du dich in deinem Badeanzug wohl fühlen kannst und einen tollen Sommer hast. Schliesse Frieden mit deinem Körper, den