6. Sept 20182 Min.Süssigkeiten auf ArbeitKennst du das auch, dass schon wieder jemand Süssigkeiten mitgebracht hat, welche jetzt da so rumstehen und deinen Namen rufen? «Soll ich, oder soll ich nich...
11. Mai 20183 Min.Intuitives Essen als Weg aus der Binge-Eating-StörungDie Health at every size-Studie zeigt auf, dass es viel wichtiger ist für die Gesundheit, dass man zufrieden ist, nach Körperbedürfnissen is
17. März 20182 Min.Wenn der Essdruck kommt...Nehmen wir an, er kommt wieder, der Essdruck. Deine Gedanken fangen an, ums Essen zu kreisen; wieder einmal. Vielleicht fängst du an zu plan
6. Nov 20172 Min.8 Schritte "Advent-Survival" für Binge EaterBereits 2 Monate vor Weihnachten erschlagen uns im Supermarkt wieder die Leckereien, die es nur einmal im Jahr gibt. Gefüllte Lebkuchenherzen, Pralinen und M...
19. Okt 20172 Min.Impulskontrolle - Iss deinen Kuchen!Als Schweizerin bin ich besonders Fan von Deutschen Kuchen und Sahnetorten; im Backen hat uns unser grosser Kanton viel voraus. Nun sollte ich, etwa in meine...
9. Okt 20172 Min.Studie HEALTH AT EVERY SIZEWas Binge Eating und Essstörungen angeht, gibt es bereits viele Studien in den USA, die uns den Weg in der Genesung weisen. Die Health At Every Size Bewegung...
3. Aug 20172 Min.Intuitiv Essen - Verborgene Essgründe aufdeckenWenn du dir diese Fragen stellst, wirst du dem emotionalen (Über-)essen auf den Grund kommen. Diäten und Verbote sind kontraproduktiv und br
26. März 20174 Min.Hunger und essen worauf du Lust hast!„Der erste Schritt, sich vom zwanghaften Essen zu befreien, besteht darin zu essen, wenn man hungrig ist. Du fängst an, aus Hunger zu essen, indem du zulässt...
10. März 20173 Min.Schokolade – Jetzt oder nieEine Woche Urlaub mit meinem Schatz bedeutet ständige Zweisamkeit (oh Wonne!). Trotzdem fand ich mich letzte Woche alleine in den heissen, sonnigen Gassen de...
22. Feb 20172 Min.Raus aus der Diät-Mentalität!Diäten funktionieren nicht! Sie machen in den meisten Fällen dick und lösen sogar Essstörungen aus. Das ist mittlerweile bewiesen. 95% Aller Diäten scheitern...
21. Feb 20172 Min.Creme-Schnitte? Klar doch!Jahrelang habe ich heimlich gegessen, hauptsächlich Süssigkeiten. Geschämt habe ich mich für die Unmengen, die ich zwanghaft verdrückte, im Versteckten und o...
