Nadine Pulver

Ja-Ja-Effekt®

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    Iss diese 3 Nahrungsgruppen gegen Heisshunger
    • 27. Juni 2020
    • 2 Min.

    Iss diese 3 Nahrungsgruppen gegen Heisshunger

    Nein, ich sage dir nicht, was du nicht mehr essen sollst, im Gegenteil. Du und ich wissen, dass dieser Schuss meistens nach hinten losge...
    Ohne Verbote und Regeln nehm ich endlos zu!
    • 22. Apr 2020
    • 3 Min.

    Ohne Verbote und Regeln nehm ich endlos zu!

    Verbote und Verzicht lösen oft Heißhunger und Essanfälle aus. (>Schaue dazu meinen Online-Workshop auf YouTube: Befreie dich aus dem Teuf...
    Warum habe ich Lust auf Süßes nach dem Essen?
    • 13. Apr 2020
    • 3 Min.

    Warum habe ich Lust auf Süßes nach dem Essen?

    Kennst du das? Du hattest gerade eine Mahlzeit und spürst Verlangen nach etwas Süssem. Eine Stimme in deinem Kopf versucht es dir zu verb...
    Süssigkeiten auf Arbeit
    • 6. Sept 2018
    • 2 Min.

    Süssigkeiten auf Arbeit

    Kennst du das auch, dass schon wieder jemand Süssigkeiten mitgebracht hat, welche jetzt da so rumstehen und deinen Namen rufen? «Soll ich...
    Intuitives Essen als Weg aus der Binge-Eating-Störung
    • 11. Mai 2018
    • 3 Min.

    Intuitives Essen als Weg aus der Binge-Eating-Störung

    Die Health at every size-Studie zeigt auf, dass es viel wichtiger ist für die Gesundheit, dass man zufrieden ist, nach Körperbedürfnissen is
    • 17. März 2018
    • 2 Min.

    Wenn der Essdruck kommt...

    Nehmen wir an, er kommt wieder, der Essdruck. Deine Gedanken fangen an, ums Essen zu kreisen; wieder einmal. Vielleicht fängst du an zu plan
    8 Schritte "Advent-Survival" für Binge Eater
    • 6. Nov 2017
    • 2 Min.

    8 Schritte "Advent-Survival" für Binge Eater

    Bereits 2 Monate vor Weihnachten erschlagen uns im Supermarkt wieder die Leckereien, die es nur einmal im Jahr gibt. Gefüllte Lebkuchenhe...
    Impulskontrolle - Iss deinen Kuchen!
    • 19. Okt 2017
    • 2 Min.

    Impulskontrolle - Iss deinen Kuchen!

    Als Schweizerin bin ich besonders Fan von Deutschen Kuchen und Sahnetorten; im Backen hat uns unser grosser Kanton viel voraus. Nun sollt...
    Studie HEALTH AT EVERY SIZE®
    • 9. Okt 2017
    • 2 Min.

    Studie HEALTH AT EVERY SIZE®

    Was Binge Eating und Essstörungen angeht, gibt es bereits viele Studien in den USA, die uns den Weg in der Genesung weisen. Die Health At...
    • 3. Aug 2017
    • 2 Min.

    Intuitiv Essen - Verborgene Essgründe aufdecken

    Wenn du dir diese Fragen stellst, wirst du dem emotionalen (Über-)essen auf den Grund kommen. Diäten und Verbote sind kontraproduktiv und br
    Hunger und essen worauf du Lust hast!
    • 26. März 2017
    • 4 Min.

    Hunger und essen worauf du Lust hast!

    „Der erste Schritt, sich vom zwanghaften Essen zu befreien, besteht darin zu essen, wenn man hungrig ist. Du fängst an, aus Hunger zu ess...
    Schokolade – Jetzt oder nie
    • 10. März 2017
    • 3 Min.

    Schokolade – Jetzt oder nie

    Eine Woche Urlaub mit meinem Schatz bedeutet ständige Zweisamkeit (oh Wonne!). Trotzdem fand ich mich letzte Woche alleine in den heissen...
    • 22. Feb 2017
    • 2 Min.

    Raus aus der Diät-Mentalität!

    Diäten funktionieren nicht! Sie machen in den meisten Fällen dick und lösen sogar Essstörungen aus. Das ist mittlerweile bewiesen. 95% Al...
    Creme-Schnitte? Klar doch!
    • 21. Feb 2017
    • 2 Min.

    Creme-Schnitte? Klar doch!

    Jahrelang habe ich heimlich gegessen, hauptsächlich Süssigkeiten. Geschämt habe ich mich für die Unmengen, die ich zwanghaft verdrückte, ...
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     Copyright © by Nadine Pulver 2020

    Nadine Pulver

    ganzheitliche Ernährungsberaterin

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    Mitglied Schweizerische Gesellschaft für Essstörungen SGES

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    Blog, Onlinekurs & Coaching bei Magersucht & Bulimie

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