Nadine Pulver
Ernährungspsychologisches Coaching

Wenn es dunkler und kälter wird, steigt oft der Heisshunger auf Süsses. Diese Nahrungsmittel steigern unsere Glücksgefühle.

Verbote und Verzicht lösen oft Heißhunger und Essanfälle aus. (>Schaue dazu meinen Webinar Binge Eating Stoppen) Um aus dem Binge Eating,...

Kennst du das? Du hattest gerade eine Mahlzeit und spürst Verlangen nach etwas Süssem. Eine Stimme in deinem Kopf versucht es dir zu...

Binge Eating oder Binge-Eating-Störung ist eine Essstörung, bei der es zu periodischen Heißhungeranfällen (Fressanfällen) mit Verlust der Kontrolle über das Essverhalten kommt. Fast jeder überisst manchmal, zum Beispiel an Feiern oder sonstigen Anlässen. Aber für manche Menschen ist maßloses Überessen, das außer Kontrolle ist, eine Regelmäßigkeit. Wenn du unter Binge Eating leidest, schämst du dich vielleicht für deine Essattacken oder dein ständiges Grasen oder Snacken und

Jahrelang habe ich heimlich gegessen, hauptsächlich Süssigkeiten. Geschämt habe ich mich für die Unmengen, die ich zwanghaft verdrückte,...