20. Mai 20194 Min.Erfolgsgeschichte: Abnehmen trotz EssstörungEs ist sehr, sehr schwierig jemanden zu finden, der trotz psychologisch bedingtem Übergewicht erfolgreich (mind. 2 Jahre halten) abgenommen hat. Die Statisti...
6. Sept 20182 Min.Süssigkeiten auf ArbeitKennst du das auch, dass schon wieder jemand Süssigkeiten mitgebracht hat, welche jetzt da so rumstehen und deinen Namen rufen? «Soll ich, oder soll ich nich...
6. Nov 20172 Min.8 Schritte "Advent-Survival" für Binge EaterBereits 2 Monate vor Weihnachten erschlagen uns im Supermarkt wieder die Leckereien, die es nur einmal im Jahr gibt. Gefüllte Lebkuchenherzen, Pralinen und M...
19. Okt 20172 Min.Impulskontrolle - Iss deinen Kuchen!Als Schweizerin bin ich besonders Fan von Deutschen Kuchen und Sahnetorten; im Backen hat uns unser grosser Kanton viel voraus. Nun sollte ich, etwa in meine...
26. März 20174 Min.Hunger und essen worauf du Lust hast!„Der erste Schritt, sich vom zwanghaften Essen zu befreien, besteht darin zu essen, wenn man hungrig ist. Du fängst an, aus Hunger zu essen, indem du zulässt...
10. März 20173 Min.Schokolade – Jetzt oder nieEine Woche Urlaub mit meinem Schatz bedeutet ständige Zweisamkeit (oh Wonne!). Trotzdem fand ich mich letzte Woche alleine in den heissen, sonnigen Gassen de...
21. Feb 20172 Min.Creme-Schnitte? Klar doch!Jahrelang habe ich heimlich gegessen, hauptsächlich Süssigkeiten. Geschämt habe ich mich für die Unmengen, die ich zwanghaft verdrückte, im Versteckten und o...
