Nadine Pulver

Ja-Ja-Effekt®

​

Logo JaJa.png
  • Home

  • Ja-Ja-Effekt Akademie

  • Online-Workshops

  • Artikel

  • Über mich

  • Kontakt

  • Mehr

    • YouTube - Grau Kreis
    • Instagram - Grau Kreis
    • Facebook - Grau Kreis
    • Alle Beiträge
    • Binge Eating
    • Intuitives Essen
    • Abnehmen
    • Diät
    • Übergewicht
    • Bedürfnisse
    • Wissenschaftlich
    • Innerer Kritiker
    • Psychologie
    • Meine Erfahrung
    • Selbst-Liebe
    • Fressanfall
    • Badeanzug
    • Impulskontrolle
    • Essen ohne Verbote
    • Chancen auf dauerhafte Gewichtsredu
    • Body Positivity
    • Wege aus dem Binge Eating
    • Übergewicht erfüllt einen guten Zwe
    • Innerer Saboteur
    • Stressessen
    • Essdruck
    • Insulinresistenz
    • Essgründe
    • Glaubenssätze
    • Blutzuckerspiegel
    • Nein sagen
    • Abgrenzung
    • Selbstwertgefühl
    • Vorsätze
    Suche
    5 Wohlfühl-Tipps für die Bade-Saison
    • 15. Juli 2018
    • 2 Min.

    5 Wohlfühl-Tipps für die Bade-Saison

    Hier sind 5 Tipps, wie du dich in deinem Badeanzug wohl fühlen kannst und einen tollen Sommer hast. Schliesse Frieden mit deinem Körper, den
    Mein Übergewicht sagt, was ich mich nicht zu sagen traue
    • 18. Feb 2018
    • 4 Min.

    Mein Übergewicht sagt, was ich mich nicht zu sagen traue

    Für viele Übergewichtige ist Nein sagen, Abgrenzung, auch mal zu sich zu schauen, sich Raum zu nehmen sehr schwierig. Wir haben gelernt, sti
    Der beste Neujahrs Vorsatz
    • 25. Dez 2017
    • 3 Min.

    Der beste Neujahrs Vorsatz

    Wie wäre es, statt abzunehmen, dir vorzunehmen: Liebevoll mit dir selbst zu sein? Dich anzunehmen, so wie du gerade bist? Dich nicht mehr st
    Keine Angst mehr!
    • 26. Juli 2017
    • 2 Min.

    Keine Angst mehr!

    Es tönt komisch, aber abnehmen machte mir Angst, also einem Teil von mir. Oft hörte ich mich in Therapie-Sitzungen sagen "ich will ja abn...
    Sommer! Big Girl, Big Fun!
    • 1. Juli 2017
    • 2 Min.

    Sommer! Big Girl, Big Fun!

    Viele Sommer lang hätte ich mich am liebsten versteckt. Dick wie ich war. Aber was für ein Leben soll das sein? Warte nicht länger mit leben
    Von Selbst-Kritik zur Selbst-Liebe
    • 7. Mai 2017
    • 3 Min.

    Von Selbst-Kritik zur Selbst-Liebe

    Der Innere Kritiker Wie ich in meinem Artikel über unseren Inneren Kritiker schreibe, redet der oft ganz fies mit uns: er verurteilt, mac...
    Mitten im Fressanfall - Fuck it!
    • 6. Mai 2017
    • 3 Min.

    Mitten im Fressanfall - Fuck it!

    Was tun wenn du mitten im Fressanfall steckst und dich so schlecht fühlst, dass du nur noch "fuck it!" denkst und weiterfressen wi
    Drei Schritte in Richtung Freiheit!
    • 13. Apr 2017
    • 4 Min.

    Drei Schritte in Richtung Freiheit!

    Sabotierst du dich selbst? Bist du unzufrieden mit dir, deinem Körper? Isst du oft ohne Hunger, vielleicht sogar zwanghaft mit Fressattac...
    Lebensfreude im Badkleid bei Adipositas
    • 5. März 2017
    • 3 Min.

    Lebensfreude im Badkleid bei Adipositas

    Als Übergewichtige ist es keine Freude, mir ein Badkleid anzuziehen. Da ich es aber liebe, zu schwimmen und mich im Wasser zu bewegen, be...
    Was brauchst du wirklich?
    • 25. Feb 2017
    • 2 Min.

    Was brauchst du wirklich?

    Wenn ich ohne Hunger essen will, frage ich mich: was brauche ich wirklich? Denn Essen ist es ja in diesem Moment nicht, da ich keinen Hun...
    • 23. Feb 2017
    • 1 Min.

    Veränderung entsteht aus Liebe - nicht Selbstkritik

    95% aller Diäten scheitern. Wir meinen, wir müssen abnehmen, um liebenswert zu sein. Wenn wir uns selbst annehmen und lieben, können wir auc
    {"items":["5e341c70b7f7ce00172b7f42","5e341c707d404f001801957c","5e341c70b36ddf0018eb6b4b","5e341c70bc42cf0017cd32bb","5e341c70505c010017adf42a","5e341c707c4a820017c10245","5e341c7019eb46001788c454","5e341c706b6ef50017fcafa1","5e341c701ae1560017e024b2","5e341c701f80850017f1f8ee","5e341c70b7f7ce00172b7f41"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(123,89,85,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}

    info@jajaeffekt.com

    Impressum/Datenschutz

     Copyright © by Nadine Pulver 2020

    Nadine Pulver

    ganzheitliche Ernährungsberaterin

    ​

    Mitglied Schweizerische Gesellschaft für Essstörungen SGES

    iPhoneIcon_Big_IKP.png

    ​

    ​

    Blog, Onlinekurs & Coaching bei Magersucht & Bulimie

    logo_back.png