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4. Nov. 20182 Min. Lesezeit
Programmiere dich neu
Kennst du das Gefühl wie auf "Autopilot" zu sein? Mir ging es immer so vor und während einem Fressanfall. Jeden Abend ging ich nach der...
443 Ansichten


6. Sept. 20182 Min. Lesezeit
Süssigkeiten auf Arbeit
Kennst du das auch, dass schon wieder jemand Süssigkeiten mitgebracht hat, welche jetzt da so rumstehen und deinen Namen rufen? «Soll...
395 Ansichten


11. Mai 20183 Min. Lesezeit
Intuitives Essen als Weg aus der Binge-Eating-Störung
Die Health at every size-Studie zeigt auf, dass es viel wichtiger ist für die Gesundheit, dass man zufrieden ist, nach Körperbedürfnissen is
551 Ansichten

27. März 20183 Min. Lesezeit
Ich will abnehmen, oder doch nicht? - Der innere Saboteur
Sind wir ehrlich: Wir wissen alle, wie abnehmen geht. Auch wünschen wir es uns sehnlichst, schlank zu sein. Also, warum kriegen wir es...
232 Ansichten


18. Feb. 20184 Min. Lesezeit
Mein Übergewicht & Binge Eating sagt, was ich mich nicht zu sagen traue
Für viele Übergewichtige ist Nein sagen, Abgrenzung, auch mal zu sich zu schauen, sich Raum zu nehmen sehr schwierig. Wir haben gelernt, sti
847 Ansichten


19. Okt. 20173 Min. Lesezeit
Flexible Kontrolle nach Binge Eating - Iss deinen Kuchen!
Wie Forschungsarbeiten zeigen: Rigide Kontrolle steht in Verbindung mit gestörtem Essverhalten und erhöhtem Körpergewicht. - Joachim...
685 Ansichten


18. Okt. 20171 Min. Lesezeit
#metoo
Grenzüberschreitungen sind sehr beängstigend für ein Kind und mit viel Scham verbunden. Es ist überzeugt, dass etwas nicht stimmt mit...
69 Ansichten

8. Okt. 20173 Min. Lesezeit
Schritt für Schritt aus dem Binge Eating
Nein, ich habe noch nicht abgenommen. Aber was ich heute habe ist Frieden vom Esszwang, die meiste Zeit. Ab und zu spüre ich ihn noch,...
678 Ansichten


27. Juli 20172 Min. Lesezeit
Keine Angst mehr!
Es tönt komisch, aber abnehmen machte mir Angst, also einem Teil von mir. Oft hörte ich mich in Therapie-Sitzungen sagen "ich will ja...
135 Ansichten


7. Mai 20173 Min. Lesezeit
Von Selbst-Kritik zur Selbst-Liebe
Der Innere Kritiker Wie ich in meinem Artikel über unseren Inneren Kritiker schreibe, redet der oft ganz fies mit uns: er verurteilt,...
307 Ansichten


13. Apr. 20174 Min. Lesezeit
Drei Schritte in Richtung Freiheit!
Sabotierst du dich selbst? Bist du unzufrieden mit dir, deinem Körper? Isst du oft ohne Hunger, vielleicht sogar zwanghaft mit...
807 Ansichten
23. Feb. 20171 Min. Lesezeit
Veränderung entsteht aus Liebe - nicht Selbstkritik
95% aller Diäten scheitern. Wir meinen, wir müssen abnehmen, um liebenswert zu sein. Wenn wir uns selbst annehmen und lieben, können wir auc
137 Ansichten
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