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Essanfälle stoppen Nadine Pulver

Essanfälle stoppen

Mit Ernährungspsychologie

Endlich wieder entspannt und ohne schlechtes Gewissen essen können, was du willst und wieviel du willst!

Verlierst du beim Essen immer wieder die Kontrolle?

Du kommst müde nach Hause und willst nur noch an die Chips und Schokolade.

Heute wolltest du gesund essen, aber jetzt siehst du dich wie ferngesteuert nach dem Junk-Food greifen.

Du denkst, du bist halt einfach zu willensschwach. Kaum hast du die Schokolade im Mund, kommt das schlechte Gewissen.

"Ab morgen mache ich es besser! Ab morgen esse ich nach Plan. Muss doch zu schaffen sein! Aber heute habe ich eh schon versagt...jetzt ist es auch egal" denkst du, während du die Tüte Kekse aufreißt. 

Du lässt dich auf das Sofa fallen und willst einfach nur noch abschalten. Essen, hilft dir dabei, abtauchen zu können.

"Ich bin halt einfach ein hoffnungsloser Fall..." das sind die letzten Gedanken, die du wahrnimmst, bevor du ins Nirvana abdriftest.

Es ist nicht deine Schuld! Du bist nicht disziplinlos!

Löse nachhaltig die wahren Ursachen für Fressanfälle!

  • Du isst, was du willst und hörst auf, wenn du genug hast.
     

  • Du akzeptierst und genießt deinen Körper, auch wenn er nicht perfekt ist.
     

  • Essen ist dein Freund und nicht mehr dein Feind.
     

  • Wenn du keinen Hunger hast, denkst du nicht über Essen nach.
     

  • Du fühlst dich wohler als je zuvor.
     

  • Du hast jetzt viel Energie frei, um zu leben

Stell dir vor...

Du gehst den Weg gemeinsam mit anderen, die dich verstehen.

Durch den täglichen Austausch bleibst du am Ball.

Du bekommst endlich die Lösung, die funktioniert.

Du hast Unterstützung, da, wo du sie am meisten brauchst: im Alltag.

Frauen am Strand
Angebot
  • Video-Kurs wo du tief eintauchst in die Psychologie der Esssucht

  • praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung zu jedem Essgrund, die funktioniert

  • Meditationen für nachhaltige Veränderung

     

  • 70 Seiten Arbeitsheft mit Ernährungspsychologischen Übungen für deine Umsetzung per Post

  • praktische Checklisten

  • Fragebögen für deine Erfolgskontrolle

     

  • Begleitung von einem Ja-Ja-Effekt Coach, die den Weg vor dir gegangen sind und dich verstehen

  • wöchentliche Zooms in kleinen Gruppen  für Austausch, Fragen und Dranbleiben

  • 1 Zoom/Monat mit Nadine

  • Membership für den geschützten Ja-Ja-Familie Mitgliederbereich

  • Austausch mit anderen Betroffenen, denn du bist nicht mehr allein!

  • WhatsApp Gruppe für Support, da wo du es am meisten brauchst: im Alltag!

Programm
Frieden mit Körper und Essen

Mini-Kurs

12 Tage Mini-Kurs

inkl. Community

Schnuppere rein

  • 12 kurze Videos
     

  • Essgründe 1 - 4 auflösen
     

  • Arbeitsheft zum Downloaden

Begleitung:

Für 14 Tage

  • App mit Community für Austausch & Fragen 
     

  • Support von Coaches im Mitgliederbereich
     

  • 1 Zoom-Abschluss-Treffen
     

einmalig € 197

FRIEDEN MIT KÖRPER UND ESSEN

Selbsthilfe Programm

Inkl. Community

Du gehst in deinem Tempo

  • Intensiv Video-Kurs: 8 Essgründe
     

  • Meditationen
     

  • 80 Seiten Arbeitsheft mit Ernährungspsychologischen Übungen zum Downloaden

Begleitung:

Für 12 Monate:

  • App mit Community für Austausch & Fragen (Mitgliedschaft für 12 Monate)
     

  • 1 Zoom-Treffen in der großen Gruppe pro Monat mit Nadine (inkl. Aufzeichnung) 

12 Raten à €59

Nächster Start: jederzeit

Für kurze Zeit 14 Tage kostenlose Test-Phase

FRIEDEN MIT KÖRPER UND ESSEN

Coaching Programm

Klein-Gruppen mit Coach

Der schnellste Weg

  • Intensiv Video-Kurs: 8 Essgründe
     

  • Meditationen
     

  • 80 Seiten Arbeitsheft mit Ernährungspsychologischen Übungen per Post

Begleitung:

Für 12 Monate:

  • App mit Community für Austausch & Fragen 
    (Mitgliedschaft für 12 Monate)

     

  • 1 Zoom-Treffen in der großen Gruppe pro Monat mit Nadine (inkl. Aufzeichnung) 

16 Wochen Intensiv:
 

  • 1 Zoom-Treffen pro Woche mit Ja-Ja-Coach für die Umsetzung und Dranbleiben

  • WhatsApp Gruppe mit Coach für 24/7 Austausch & Support

12 Raten à €165

 

Nächster Start: 2. Mai

(max. 10 Teilnehmer)

Buche dir dein kostenloses Info-Gespräch:

Nadine Pulver Binge Eating Expertin

Über Nadine Pulver

 

  • ganzheitliche Ernährungsberaterin IKP, Binge Eating Expertin
     

  • Gründerin & Autorin des Ja-Ja-Effekt®
     

  • 25 Jahre Binge Eating & Esssucht 
     

  • Total 110 kg ab- und 165 kg wieder zugenommen.
     

  • Seit 2017 frei von der Esssucht
     

  • "Frieden mit Körper und Essen" Begleitung seit 2018

bekannt aus medien (3)_edited.jpg
"Frieden mit Körper und Essen" ist für dich, wenn...
1.
  • du genug vom Diät-Zirkus hast
     

  • an dir arbeiten möchtest, um endlich frei vom Esszwang leben zu können

2.
  • Du kannst ca. 3 Stunden pro Woche in dich und das Programm investieren

3.
  • Du schon vieles ausprobiert hast
     

  • Du nicht mehr viel Hoffnung hast.
     

  • Du Angst hast, wieder zu versagen.
     

  • Dann bist du bei uns genau richtig!
     

Was auf dich wartet:

Freue dich, auf Frieden mit Körper und Essen...

...und dein Traumleben!

  • du kannst essen, was du willst und hörst auf, wenn du genug hast

  • du hast mehr Lust auf Gesundes

  • du genießt deinen Körper

  • Essen ist dein Freund

  • wenn du keinen Hunger hast, denkst du nicht über Essen nach

  • du fühlst dich wohler, als je zuvor

  • du bist selbstsicher

  • dein Leben dreht sich nicht länger nur ums Essen und abnehmen

  • du  hast jetzt Zeit und Energie für die schönen Dinge

  • Was  unterscheidet "Frieden mit Körper und Essen" von anderen Programmen und Therapien?
    In diesem Programm wirst du engmaschig von deinem Coach im Gruppensetting (max. 10) betreut und es ist speziell für Binge Eating, Esssucht & Emotionales Essen ausgelegt. Durch die wöchentlichen Zoom-Calls und die privaten Gruppen, hast du 24/7 Unterstützung, also dann, wann du sie brauchst. Du brauchst nicht auf die nächste Therapiestunde zu warten und wirst von deinem Coach und der Gruppe jederzeit liebevoll getragen. Es entspricht etwa der Intensität von 2 Std. Einzelsitzung pro Woche über 4 Monate hinweg. Dieses Programm ist entwickelt auf der Basis von Wissenschaft und neuesten Erkenntnissen und Studien der Ernährungspsychologie. Hier bekommst du genau die richtigen Stellschrauben, an denen du drehen kannst, damit der Esszwang schnellstmöglich nachlässt, und zwar ohne Kontrolle. Von uns wirst du niemals den Tipp bekommen "wenn du Essdruck hast, trinke ein Glas Wasser oder zünde dir eine Kerze an." Wir wissen, dass das nicht funktioniert. Unser Programm wird stetig weiterentwickelt und nur begleitet von ehem. Selbstbetroffenen.
  • Was brauche ich, um mit dem Programm Erfolg zu haben?
    Wir bringen die richtige und effektivste Anleitung und Begleitung. Was du bringen brauchst ist dein 100% Commitment: -dich und das Programm zu deiner Priorität zu machen für die ersten 4 Monate -ca. 2 - 3 Std. Zeitaufwand pro Woche -die Energie und Fähigkeit zu reflektieren, Videos zu schauen und die Übungen im Arbeitsheft zu machen -Anwesenheit (physisch und mental) bei den wöchentlichen Zoom-Calls -psychische Stabilität, die Fähigkeit, dich mit deinen inneren Anteilen zu beschäftigen, sie wahrzunehmen etc. -ein moderater Stresslevel -die Bereitschaft, das Abnehmen erst mal hinten anzustellen und zuerst aus der Sucht zu kommen Gerne schauen wir mit dir zusammen, ob unser Programm zur Zeit das Richtige ist für dich: vereinbare hier dein kostenloses Info-Gespräch
  • Wie kann ich an dem Programm teilnehmen?
    Buche hier ein kostenloses und unverbindliches Info-Gespräch und wir schauen zusammen, ob es gegenseitig passt und das Richtige ist für dich. Oder schreibe uns auf info@jajaeffekt.com
  • Gibt es eine Geld-zurück-Rückgabegarantie?
    Ja, du hast eine 30 Tage Rückgabegarantie und gehst so kein Risiko ein. (Bezogene Einzelcoachings werden nicht zurückerstattet) Wir wissen, dass du schon vieles versucht hast und Angst hast zu scheitern. Es ging uns nicht anders. Wenn du die obigen Punkte mitbringst kann dieses Programm auch für dich funktionieren. Wir nehmen dich solange an die Hand, bis auch dein Wunder passiert. Du wirst bei uns persönlich von einem Coach betreut im Rahmen der Gruppe und auf Wunsch und Bedarf im Einzelcoaching. Wenn du zögerst, aus Angst, dass du es wieder nicht schaffst, hier eine Frage für dich: Was, wenn du es gar nicht erst versuchst? Was ist die Alternative? Unser einziges Ziel und Zweck ist es, dich zu Frieden mit Körper und Essen begleiten.
  • Mit welchen Methoden wird gearbeitet?
    Nadine hat 2 Jahre Ernährungspsychologie studiert und ist ganz. Ernährungsberaterin IKP. Was das Programm so effektiv macht, ist die engmaschige Begleitung durch einen persönlichen Coach und die Gruppe, sowie die Erfahrung von Nadine mit 25 Jahren Binge Eating. Methoden, die sie in ihrem Programm nutzt sind: -Körperzentrierte Psychotherapie IKP -Transaktionsanalyse nach Eric Berne -Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg -Ernährungspsychologische Übungen -Innere Kind Arbeit -"The Work" von Byron Katie -u.a. Das Unterbewusstsein wird so umprogrammiert und die Selbstfürsorge so aufgebaut, dass es zwanghaftes Essen immer weniger braucht. Die meisten Teilnehmer sagen nach 3 - 4 Monaten "Essen ist kein Thema mehr."
  • Was kostet das Coaching?
    Die finanzielle Investition findest du weiter oben. Raten sind verfügbar und auf Bedarf verhandelbar. Die zeitliche Investition beträgt ca. 3 Std/Woche für 16 Wochen. Der Zoom-Call ist da mit eingerechnet. Die meisten unserer Teilnehmer spüren schon nach wenigen Wochen eine grosse Erleichterung. Hier kannst du einige Feedbacks lesen>> Die Rückgabefrist für unser Gruppen Coaching Programm beträgt 30 Tage. Du kannst es also risikofrei testen. Du möchtest vorher bei uns reinschnuppern? Komme an einen Schnupper-Workshop>>
  • Werde ich Essregeln/Essplan bekommen?
    Nein, auf keinen Fall! Wir wissen, auch aus eigener Erfahrung, dass Essregeln den Essdruck nur verstärken. Nadine gibt dir nur eine einzige "Ess-Regel": genug essen. Ansonsten wirst du essen können was, wann und soviel du willst. Immer! Das Essen ist nicht das Problem, sondern die Lösung ist in der Psyche zu finden und damit arbeiten wir auch. Dein Essverhalten wird sich dann bald einpendeln und du wirst immer natürlicher, freier und mit Genuss essen können.
  • Welchen Erfolg kann ich erwarten?
    Viele Teilnehmer spüren schon nach wenigen Wochen im Programm eine Veränderung im Essverhalten. Essen verliert an Reiz und wir hören oft Feedbacks wie: "Ich brauche abends nur noch die halbe Tüte Chips, statt die Ganze." "Hier liegt schon den ganzen Tag Schokolade auf dem Tisch und sie lässt mich kalt." "Süssigkeiten funktionieren irgendwie einfach nicht mehr..." Nach 3 - 4 Monaten ist es üblich, dass Essen kein Thema mehr ist. Natürlich können wir da keine Garantie abgeben. Was wir dir aber garantieren ist, dass wir für dich da sind und dich solange untersützen, bis auch dein Wunder passiert. Wenn du die obigen Punkte, die es braucht für den Erfolg, mitbringst, sehen wir keinen Grund, warum es nicht auch für dich funktionieren soll. Wir und auch 99% der Teilnehmer dachten einmal, dass wir hoffnungslose Fälle sind.
  • Wann kann ich mit dem Programm beginnen?
    Neue Gruppen starten alle 3 - 4 Monate. Plätze sind beschränkt. Einzelcoaching Plätze auf Anfrage: nadine@jajaeffekt.com Dein nächster Schritt: Komme in ein kostenloses und unverbindliches Info-Gespräch
  • Werde ich mit dem Programm ab- oder zunehmen?
    Dieses Programm ist kein Abnehm-Programm. Um aus dem Esszwang zu kommen und die unterliegenden emotionalen Muster aufzulösen, ist es wichtig, den Fokus vom Gewicht zu nehmen. (Denn was hat es dir all die Jahre gebracht?) Unsere Erfahrung zeigt es, dass eine kleine Zunahme möglich ist, sich dann aber das Gewicht einpendelt, wenn dem Programm vertraut wird. Es gibt auch Teilnehmer, die nach dem Programm Gewicht verloren haben. Für viele von uns ist ein Gewicht-Halten trotz essen, was wir wollen, eine enorme Erleichterung nach Jahrzehnten im Jo-Jo-Effekt.