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Selbstsicher im Bikini trotz Adipositas: so kannst du den Sommer genießen
Hier sind 5 Tipps, wie du dich in deinem Badeanzug wohl fühlen kannst und einen tollen Sommer hast. Schliesse Frieden mit deinem Körper, den
15. Juli 20184 Min. Lesezeit
1.706 Ansichten


Mein Übergewicht & Binge Eating sagt, was ich mich nicht zu sagen traue
Für viele Übergewichtige ist Nein sagen, Abgrenzung, auch mal zu sich zu schauen, sich Raum zu nehmen sehr schwierig. Wir haben gelernt, sti
18. Feb. 20184 Min. Lesezeit
850 Ansichten


Der beste Neujahrs Vorsatz
Wie wäre es, statt abzunehmen, dir vorzunehmen: Liebevoll mit dir selbst zu sein? Dich anzunehmen, so wie du gerade bist? Dich nicht mehr st
25. Dez. 20173 Min. Lesezeit
305 Ansichten


Advent: so kannst du genießen, ohne Fressanfälle und Zunahme
Bereits 2 Monate vor Weihnachten erschlagen uns im Supermarkt wieder die Leckereien, die es nur einmal im Jahr gibt. Gefüllte...
6. Nov. 20173 Min. Lesezeit
904 Ansichten


Studie HEALTH AT EVERY SIZE®
Was Binge Eating und Essstörungen angeht, gibt es bereits viele Studien in den USA, die uns den Weg in der Genesung weisen. Die Health At...
9. Okt. 20173 Min. Lesezeit
662 Ansichten


Sommer! Big Girl, Big Fun!
Viele Sommer lang hätte ich mich am liebsten versteckt. Dick wie ich war. Aber was für ein Leben soll das sein? Warte nicht länger mit leben
1. Juli 20172 Min. Lesezeit
260 Ansichten


Von Selbst-Kritik zur Selbst-Liebe
Der Innere Kritiker Wie ich in meinem Artikel über unseren Inneren Kritiker schreibe, redet der oft ganz fies mit uns: er verurteilt,...
7. Mai 20173 Min. Lesezeit
307 Ansichten


Mitten im Fressanfall - Fuck it!
Was tun wenn du mitten im Fressanfall steckst und dich so schlecht fühlst, dass du nur noch "fuck it!" denkst und weiterfressen wi
6. Mai 20173 Min. Lesezeit
2.173 Ansichten


Drei Schritte in Richtung Freiheit!
Sabotierst du dich selbst? Bist du unzufrieden mit dir, deinem Körper? Isst du oft ohne Hunger, vielleicht sogar zwanghaft mit...
13. Apr. 20174 Min. Lesezeit
807 Ansichten


Schmeiss die Waage weg!
Seit einiger Zeit habe ich Frieden mit dem Essen. Ich esse, worauf ich Lust habe, ohne Verbote, ohne Gedanken, dass ich abnehmen muss....
19. März 20174 Min. Lesezeit
426 Ansichten


Lebensfreude im Badkleid bei Adipositas
Als Übergewichtige ist es keine Freude, mir ein Badkleid anzuziehen. Da ich es aber liebe, zu schwimmen und mich im Wasser zu bewegen,...
5. März 20173 Min. Lesezeit
273 Ansichten
Veränderung entsteht aus Liebe - nicht Selbstkritik
95% aller Diäten scheitern. Wir meinen, wir müssen abnehmen, um liebenswert zu sein. Wenn wir uns selbst annehmen und lieben, können wir auc
23. Feb. 20171 Min. Lesezeit
137 Ansichten
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