Süssigkeiten auf Arbeit
Kennst du das auch, dass schon wieder jemand Süssigkeiten mitgebracht hat, welche jetzt da so rumstehen und deinen Namen rufen? «Soll...
top of page
Suche
15. Juli 20184 Min.
Selbstsicher im Bikini trotz Adipositas: so kannst du den Sommer genießen
Hier sind 5 Tipps, wie du dich in deinem Badeanzug wohl fühlen kannst und einen tollen Sommer hast. Schliesse Frieden mit deinem Körper, den
1.666 Ansichten
17. März 20182 Min.
Wenn der Essdruck kommt...
Nehmen wir an, er kommt wieder, der Essdruck. Deine Gedanken fangen an, ums Essen zu kreisen; wieder einmal. Vielleicht fängst du an zu plan
1.144 Ansichten
6. Nov. 20173 Min.
Advent: so kannst du genießen, ohne Fressanfälle und Zunahme
Bereits 2 Monate vor Weihnachten erschlagen uns im Supermarkt wieder die Leckereien, die es nur einmal im Jahr gibt. Gefüllte...
884 Ansichten
3. Aug. 20172 Min.
Intuitiv Essen - Verborgene Essgründe aufdecken
Wenn du dir diese Fragen stellst, wirst du dem emotionalen (Über-)essen auf den Grund kommen. Diäten und Verbote sind kontraproduktiv und br
341 Ansichten
23. Mai 20172 Min.
Heisshunger-Auslöser: Unterzuckerung und Nährstoffmangel
Eine Fressattacke kann auch körperliche Ursachen haben und ist kein Zeichen für Willenschwäche oder persönliches Versagen, wie viele von...
274 Ansichten
6. Mai 20173 Min.
Mitten im Fressanfall - Fuck it!
Was tun wenn du mitten im Fressanfall steckst und dich so schlecht fühlst, dass du nur noch "fuck it!" denkst und weiterfressen wi
2.099 Ansichten
13. Apr. 20174 Min.
Drei Schritte in Richtung Freiheit!
Sabotierst du dich selbst? Bist du unzufrieden mit dir, deinem Körper? Isst du oft ohne Hunger, vielleicht sogar zwanghaft mit...
803 Ansichten
26. März 20174 Min.
Hunger und essen worauf du Lust hast!
„Der erste Schritt, sich vom zwanghaften Essen zu befreien, besteht darin zu essen, wenn man hungrig ist. Du fängst an, aus Hunger zu...
257 Ansichten
19. März 20174 Min.
Schmeiss die Waage weg!
Seit einiger Zeit habe ich Frieden mit dem Essen. Ich esse, worauf ich Lust habe, ohne Verbote, ohne Gedanken, dass ich abnehmen muss....
414 Ansichten
11. März 20173 Min.
Schokolade – Jetzt oder nie
Eine Woche Urlaub mit meinem Schatz bedeutet ständige Zweisamkeit (oh Wonne!). Trotzdem fand ich mich letzte Woche alleine in den...
285 Ansichten
5. März 20173 Min.
Lebensfreude im Badkleid bei Adipositas
Als Übergewichtige ist es keine Freude, mir ein Badkleid anzuziehen. Da ich es aber liebe, zu schwimmen und mich im Wasser zu bewegen,...
270 Ansichten
27. Feb. 20173 Min.
Binge Eating Störung: Ursache, Symptome, Diagnose, Behandlung
Binge Eating oder Binge-Eating-Störung ist eine Essstörung, bei der es zu periodischen Heißhungeranfällen (Fressanfällen) mit Verlust der...
1.899 Ansichten
25. Feb. 20172 Min.
Was brauchst du wirklich?
Wenn ich ohne Hunger essen will, frage ich mich: was brauche ich wirklich? Denn Essen ist es ja in diesem Moment nicht, da ich keinen...
262 Ansichten
bottom of page