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20. Mai 20194 Min. Lesezeit
Erfolgsgeschichte: Abnehmen trotz Essstörung
Es ist sehr, sehr schwierig jemanden zu finden, der trotz psychologisch bedingtem Übergewicht erfolgreich (mind. 2 Jahre halten)...
597 Ansichten

4. Nov. 20182 Min. Lesezeit
Programmiere dich neu
Kennst du das Gefühl wie auf "Autopilot" zu sein? Mir ging es immer so vor und während einem Fressanfall. Jeden Abend ging ich nach der...
443 Ansichten


25. Dez. 20173 Min. Lesezeit
Der beste Neujahrs Vorsatz
Wie wäre es, statt abzunehmen, dir vorzunehmen: Liebevoll mit dir selbst zu sein? Dich anzunehmen, so wie du gerade bist? Dich nicht mehr st
305 Ansichten


1. Juli 20172 Min. Lesezeit
Sommer! Big Girl, Big Fun!
Viele Sommer lang hätte ich mich am liebsten versteckt. Dick wie ich war. Aber was für ein Leben soll das sein? Warte nicht länger mit leben
260 Ansichten


7. Mai 20173 Min. Lesezeit
Von Selbst-Kritik zur Selbst-Liebe
Der Innere Kritiker Wie ich in meinem Artikel über unseren Inneren Kritiker schreibe, redet der oft ganz fies mit uns: er verurteilt,...
307 Ansichten


13. Apr. 20174 Min. Lesezeit
Drei Schritte in Richtung Freiheit!
Sabotierst du dich selbst? Bist du unzufrieden mit dir, deinem Körper? Isst du oft ohne Hunger, vielleicht sogar zwanghaft mit...
807 Ansichten


10. März 20173 Min. Lesezeit
Schokolade – Jetzt oder nie
Eine Woche Urlaub mit meinem Schatz bedeutet ständige Zweisamkeit (oh Wonne!). Trotzdem fand ich mich letzte Woche alleine in den...
290 Ansichten


5. März 20173 Min. Lesezeit
Lebensfreude im Badkleid bei Adipositas
Als Übergewichtige ist es keine Freude, mir ein Badkleid anzuziehen. Da ich es aber liebe, zu schwimmen und mich im Wasser zu bewegen,...
273 Ansichten


25. Feb. 20172 Min. Lesezeit
Was brauchst du wirklich?
Wenn ich ohne Hunger essen will, frage ich mich: was brauche ich wirklich? Denn Essen ist es ja in diesem Moment nicht, da ich keinen...
267 Ansichten
23. Feb. 20171 Min. Lesezeit
Veränderung entsteht aus Liebe - nicht Selbstkritik
95% aller Diäten scheitern. Wir meinen, wir müssen abnehmen, um liebenswert zu sein. Wenn wir uns selbst annehmen und lieben, können wir auc
137 Ansichten
22. Feb. 20172 Min. Lesezeit
Raus aus der Diät-Mentalität!
Diäten funktionieren nicht! Sie machen in den meisten Fällen dick und lösen sogar Essstörungen aus. Das ist mittlerweile bewiesen. 95%...
253 Ansichten
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