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7. Mai 20173 Min.Von Selbst-Kritik zur Selbst-LiebeDer Innere Kritiker Wie ich in meinem Artikel über unseren Inneren Kritiker schreibe, redet der oft ganz fies mit uns: er verurteilt,...
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5. März 20173 Min.Lebensfreude im Badkleid bei AdipositasAls Übergewichtige ist es keine Freude, mir ein Badkleid anzuziehen. Da ich es aber liebe, zu schwimmen und mich im Wasser zu bewegen,...
25. Feb. 20172 Min.Was brauchst du wirklich?Wenn ich ohne Hunger essen will, frage ich mich: was brauche ich wirklich? Denn Essen ist es ja in diesem Moment nicht, da ich keinen...
23. Feb. 20171 Min.Veränderung entsteht aus Liebe - nicht Selbstkritik95% aller Diäten scheitern. Wir meinen, wir müssen abnehmen, um liebenswert zu sein. Wenn wir uns selbst annehmen und lieben, können wir auc
22. Feb. 20172 Min.Raus aus der Diät-Mentalität!Diäten funktionieren nicht! Sie machen in den meisten Fällen dick und lösen sogar Essstörungen aus. Das ist mittlerweile bewiesen. 95%...