Selbstwertgefühl

Erfolgsgeschichte: Abnehmen trotz Essstörung

Es ist sehr, sehr schwierig jemanden zu finden, der trotz psychologisch bedingtem Übergewicht erfolgreich (mind. 2 Jahre halten)...

Programmiere dich neu

Kennst du das Gefühl wie auf "Autopilot" zu sein? Mir ging es immer so vor und während einem Fressanfall. Jeden Abend ging ich nach der...

Der beste Neujahrs Vorsatz

Wie wäre es, statt abzunehmen, dir vorzunehmen: Liebevoll mit dir selbst zu sein? Dich anzunehmen, so wie du gerade bist? Dich nicht mehr st

Sommer! Big Girl, Big Fun!

Viele Sommer lang hätte ich mich am liebsten versteckt. Dick wie ich war. Aber was für ein Leben soll das sein? Warte nicht länger mit leben

Von Selbst-Kritik zur Selbst-Liebe

Der Innere Kritiker Wie ich in meinem Artikel über unseren Inneren Kritiker schreibe, redet der oft ganz fies mit uns: er verurteilt,...

Drei Schritte in Richtung Freiheit!

Sabotierst du dich selbst? Bist du unzufrieden mit dir, deinem Körper? Isst du oft ohne Hunger, vielleicht sogar zwanghaft mit...

Schokolade – Jetzt oder nie

Eine Woche Urlaub mit meinem Schatz bedeutet ständige Zweisamkeit (oh Wonne!). Trotzdem fand ich mich letzte Woche alleine in den...

Lebensfreude im Badkleid bei Adipositas

Als Übergewichtige ist es keine Freude, mir ein Badkleid anzuziehen. Da ich es aber liebe, zu schwimmen und mich im Wasser zu bewegen,...

Was brauchst du wirklich?

Wenn ich ohne Hunger essen will, frage ich mich: was brauche ich wirklich? Denn Essen ist es ja in diesem Moment nicht, da ich keinen...

Veränderung entsteht aus Liebe - nicht Selbstkritik

95% aller Diäten scheitern. Wir meinen, wir müssen abnehmen, um liebenswert zu sein. Wenn wir uns selbst annehmen und lieben, können wir auc

Raus aus der Diät-Mentalität!

Diäten funktionieren nicht! Sie machen in den meisten Fällen dick und lösen sogar Essstörungen aus. Das ist mittlerweile bewiesen. 95%...

Nadine Pulver
Ernährungspsychologisches Coaching