Kennst du das Gefühl wie auf "Autopilot" zu sein? Mir ging es immer so vor und während einem Fressanfall. Jeden Abend ging ich nach der Arbeit wie ferngesteuert Süssigkeiten kaufen. Es war eine eingefahrene Gewohnheit, gegen die ich nicht ankam. 40 - 60% unserer täglichen Handlungen geschehen aus Gewohnheit. Gewohnheiten werden vom Unterbewusstsein gesteuert, der "bewusste" Teil unseres Gehirn ist dabei nicht aktiv, es schläft sozusagen. Möchtest du also eine Gewohnheit änder

Sind wir ehrlich: Wir wissen alle, wie abnehmen geht. Auch wünschen wir es uns sehnlichst, schlank zu sein. Also, warum kriegen wir es nicht hin? Und wenn, dann nur für kurze Zeit? Kennst du dieses Gefühl, dass ein Teil von dir abnehmen will und ein anderer nicht? Dass du irgendwie zwiegespalten bist? Als ob du besessen bist von einer dunklen Macht, die immer wieder Besitz von dir ergreift, gegen die du wehrlos bist? In dir herrscht ein zerreissender Kampf zwischen dir und di

Es tönt komisch, aber abnehmen machte mir Angst, also einem Teil von mir. Oft hörte ich mich in Therapie-Sitzungen sagen "ich will ja abnehmen, aber ein Teil von mir will nicht und der sträubt sich regelrecht dagegen". Kennst du dieses Gefühl? Eigentlich wünscht du dir nichts mehr als schlank zu sein und frei vom Esszwang? Aber du sabotierst dich irgendwie selbst? Könnte das auch der Grund sein, warum die meisten Menschen das verlorene Gewicht wieder finden? Das Gewicht hat e