Programmiere dich neu
Kennst du das Gefühl wie auf "Autopilot" zu sein? Mir ging es immer so vor und während einem Fressanfall. Jeden Abend ging ich nach der Arbeit wie ferngesteuert Süssigkeiten kaufen. Es war eine eingefahrene Gewohnheit, gegen die ich nicht ankam. 40 - 60% unserer täglichen Handlungen geschehen aus Gewohnheit. Gewohnheiten werden vom Unterbewusstsein gesteuert, der "bewusste" Teil unseres Gehirn ist dabei nicht aktiv, es schläft sozusagen. Möchtest du also eine Gewohnheit änder
