Buchempfehlungen bei Emotionalem Essen und Binge Eating

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Dr. Joe Dispenza erklärt, wie unser Gehirn funktioniert und wie wir es umprogramieren; der Fokus ist dabei auf Meditation gelegt. 

Dieses Buch ist eher wissenschaftlich und geht in die Tiefe. Es enthält eine Meditation, die man sich selbst aufnehmen kann.

ACHTUNG: In diesem Buch geht es NICHT ums Abnehmen. Der Original-Titel ist "intuitive eating" und die Autorin ist Teil der Health at every Size-Bewegung, die bestätigt, dass Gesundheit nicht abhängig ist vom Gewicht, und Diäten und Verbote auf Dauer dick machen. 
Dieses Buch zeigt auf, wie unsere Körper uns sagen wann, was und wieviel wir essen sollen und wie wir lernen, wieder auf seine Signale zu hören und somit in den Frieden mit dem Essen kommen. 

Dieses Arbeits-Buch ist eine Anleitung, die destruktiven Glaubensgrundsätze unseres Inneren "Schattenkindes" zu erarbeiten und sie so umzuwandeln, dass sie uns nicht länger sabotieren.

Susanne Hühn ist Spezialisting für Innere Kind-Arbeit und hat schöne Meditations-CDs.

Die kleinen Übungshefte behandeln viele verschiedenen Themen auf spielerische Weise mit Übungen und Platz zum reinschreiben und -zeichnen.

Zum Beispiel: Frieden schliessen mit dem eigenen Körper, Selbst-Liebe, Gewaltfreie Kommunikation, seine verborgenen Talente entdecken etc.

Um uns vom zwanghaften Essen befreien zu können, müssen wir uns vom Inneren Kritiker befreien. 

Dieses Buch handelt von ihm und anderen inneren Saboteuren.

Ein schönes, buntes Buch inkl. CD und gratis Downloads mit verschieden geführten Meditationen und Inneren Kind-Begegnungen und Heilungen.

Mit ihrer humorvollen und doch tiefgründigen Art, versteht es Nicole, die Themen anzusprechen, über die wir uns nicht zu reden trauen. 
Sie ermutigt und motiviert zur Selbst-Liebe in einer Welt, die oft oberflächlich urteilt.

"Komplexe sind unsexy."