Ort und Datum auf Anfrage

CHF 132 (Für Abo-Klienten und Frühbucher)

CHF 165

In meinen Workshops bearbeiten wir in Kleingruppen mit verschiedenen Übungen die angegebenen Themen. In einem vertraulichen und sicheren Rahmen, wirst du dich mit anderen austauschen können und in die Selbsterfahrung und deinen Prozess treten. 

Isst du oft ohne Hunger und/oder über satt hinaus und möchtest herausfinden warum und wie du es ändern kannst? Dann ist dieser Workshop für dich!

Idealerweise weisst du schon, dass Diäten und Verbote nicht funktionieren. Du wirst Frieden mit dem Essen schliessen und lernen, nach den Bedürfnissen deines Körpers zu essen. Durch die Achtsamkeits-Fragen, wirst du den Glaubenssätzen und Gefühlen, die dich zurückhalten, auf den Grund gehen und lernen, mit ihnen umzugehen.  

Platzanzahl: 8

 

Du wirst lernen:


- ohne Verbote zu essen

- auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören

- Hunger- /Satt-Signale wahrzunehmen

- dein Essen zu geniessen

- achtsam und nach Lust zu essen

- Impuls-Kontrolle

- deine Blockaden und Inneren Saboteure zu erkennen

- konstruktiv mit Gefühlen umzugehen

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Für die Unterstützung im Alltag, steht dir eine geschlossene Facebook-Gruppe zur Verfügung und für Teilnehmer eine WhatsApp-Gruppe.

Voraussetzung: Workshop I "Befreie dich aus dem Teufelskreis", oder Bereitschaft, Diäten und Verbote aufzugeben.

 

Schliesse endlich Frieden mit dem Essen!