• Nadine Pulver

Wissenschaftlich erwiesen: Dicke leben länger

Aktualisiert: 30. Mai

Mythos Übergewicht

Die wenigsten Dicken sind gerne und freiwillig füllig.

Es ist kein Spass, Extra-Gewicht herumzutragen, nicht in jeden Gartenstuhl zu passen und beim Zehennägel schneiden fast ohnmächtig zu werden.

Wie oft hören wir Pummeligen, wie ungesund zu viel Gewicht doch sei und dass wir dringend abnehmen sollten, was wir ja noch zu gerne würden.

Doch ist es wirklich so ungesund, wie viele behaupten?

Mythos: Dicke sind undiszipliniert und willensschwach

Immer wieder lese ich: warum nimmt denn die nicht endlich ab?

Denkt ihr denn, wir wüssten nicht wie? Oder würden es nicht schon lange tun, wenn es so einfach wäre? Wisst ihr, wie oft wir schon abgenommen haben, nur um wieder zuzunehmen?

Ich habe in meinem Leben zusammengezählt schon 110 Kilo abgenommen, das muss mir erst einmal einer nachmachen!

"Dicke Kinder und Erwachsene haben nämlich deutlich mehr kognitive Kontrolle (Beherrschung) über ihr Essverhalten als alle anderen." - Dr. Achim Peters, "Mythos Übergewicht"

Erhöhtes Körpergewicht ist immer ein Zeichen von Stress!

Dr. Achim Peters hat in seiner "Selfish Brain"-Studie herausgefunden, dass das Gehirn von dicken Menschen sich bei chronischem Stress schützt, indem es die Cortisol-Ausschüttung drosselt. Cortisol lässt uns schneller altern und hat auch sonst viele negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit.

"Gewichtszunahme ist kein Ausdruck von Krankheit. Es ist die erfolgreichste Strategie des menschlichen Organismus, mit Stress umzugehen," schreibt er in seinem Buch.

Cortisol's Aufgabe ist unter anderem, das gestresste Gehirn mit Energie aus Reserven zu versorgen.

In der Regel benötigt es ca. 60% der zirkulierenden Blutglukose. Bei grossen Belastungen wie Streit, Prüfungen, Krise, Diät, Job etc. bis zu 90%!

Beim Typ A Menschen ist der Cortisol-Spiegel bei Dauerstress konstant erhöht - er bleibt bei Stress schlank, nimmt evtl. eher ab und bei Langzeitbelastung bekommt er einen Bauch.

Da bei dem Typ B Menschen diese Cortisol-Antwort kleiner ausfällt aus Selbstschutz, steigt aber dafür dessen Appetit, um das Gehirn ausreichend mit Energie zu versorgen.

"Stress ist nicht eine Ursache für Gewichtszunahme, sondern DIE Ursache."

- Dr. Achim Peters, "Mythos Übergewicht"

Was noch mehr Stress auslöst sind gut gemeinte Ratschläge von Menschen, denen wir vertrauen, wie "weniger essen, mehr bewegen".

"Wer einen dicken Menschen dünner machen will, um seine Gesundheit zu fördern, wird genau das Gegenteil bewirken." - Dr. Achim Peters "Mythos Übergewicht"

Solange wir also chronisch gestresst sind, kann sich auch unser Gewicht nicht reduzieren, erst recht nicht durch eine Diät oder sonstige Esskontrolle, da diese wieder Stress auslösen. Nahrungsentzug ist einer der grössten Stressoren für den Körper!

"Alle Diäten sind zum Scheitern verurteilt. Und schuld daran ist nicht der Mensch, schuld ist immer die Diät!" - Dr. Achim Peters, "Mythos Übergewicht"

Kennst du einige dieser Symptome?

  • Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit

  • erhöhtes Risiko von Depressionen

  • beschleunigter Alterungsprozess des Hautgewebes

  • Muskelschwund, Muskelschwäche

  • Knochenabbau (Frakturrisiko, Rückenschmerzen)

  • Störung der Sexualfunktion

  • Leistungsabbau des Gehirns (Gedächtnisschwäche, Schwindel, Müdigkeit)

  • starke Hungergefühle, Heißhungerattacken

  • erhöhte Neigung zum Gebrauch von Stimulanzien (Nikotin, Alkohol, Drogen etc.)

  • nach Absetzen des Präparats schnelle Gewichtszunahme (Rückkehr zum vorherigen Gewicht + X Kg)

Rate mal, wovon diese Symptome die möglichen Nebenwirkungen sind?

=> Reduktion der Kalorien- oder Kohlenhydratzufuhr - Also Diät!

Und wie oft hast du dir selbst die Schuld dafür gegeben, dass du schon wieder einen Fressanfall hast, dich depressiv fühlst und wieder zunimmst? Ich weiss: ich schon tausendmal!

Mythos: Übergewicht ist ungesund

"Es ist nicht möglich, die Auswirkungen vom Dicksein auf die Gesundheit zu messen. Es gibt keine solchen klinischen Studien, denn die wären unethisch." - Dr. Traci Mann, "Secrets from the eating lab"

Dicke Menschen haben gesundheitliche Probleme, ja, nur ist die Ursache dafür nicht das Gewicht (Ausnahmen siehe unten), sondern die damit verbundenen Stressfaktoren:

  • Druck, abnehmen zu müssen

  • Diäten

  • Nahrungsentzug

  • Esskontrolle

  • Diskriminierung

  • Selbstkritik

  • Kritik von anderen

  • Scham, Schuld, Hoffnungslosigkeit