Abnehmen trotz Essstörung - Philip's Geschichte

28.06.2019

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26.03.2017

„Der erste Schritt, sich vom zwanghaften Essen zu befreien, besteht darin zu essen, wenn man hungrig ist. Du fängst an, aus Hunger zu essen, indem du zulässt, dass du hungrig wirst. Wenn du daran gewöhnt bist, schon zu essen, bevor du hungrig bist, dauert der Übergang...

19.03.2017

 Seit einiger Zeit habe ich Frieden mit dem Essen. Ich esse, worauf ich Lust habe, ohne Verbote, ohne Gedanken, dass ich abnehmen muss. Mein Körper sagt mir, wann er Hunger hat und ich essen soll, auch was und wie viel; manchmal ist es mehr, manchmal weniger. Falle ich...