Buchempfehlungen bei Emotionalem Essen und Binge Eating
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(ACHTUNG: du brauchst diese Bücher nicht, um mit dem Programm erfolgreich zu sein, sie sind nur zusätzlich, wenn du dich tiefer einlesen möchtest.)
Dr. Joe Dispenza erklärt, wie unser Gehirn funktioniert und wie wir es umprogramieren; der Fokus ist dabei auf Meditation gelegt.
Dieses Buch ist eher wissenschaftlich und geht in die Tiefe. Es enthält eine Meditation, die man sich selbst aufnehmen kann.
(Modul 8, Grundlage des ganzen Programms)
Die kleinen Übungshefte behandeln viele verschiedenen Themen auf spielerische Weise mit Übungen und Platz zum reinschreiben und -zeichnen.
Zum Beispiel: Frieden schliessen mit dem eigenen Körper, Selbst-Liebe, Gewaltfreie Kommunikation, seine verborgenen Talente entdecken etc.
(Modul 7)
Ein Buch, das in jede Bibliothek gehört.
Ein Roman über - wie ich denke - den Sinn des Lebens. Er handelt von der Suche nach Glück.
(Modul 8)
Um uns vom zwanghaften Essen befreien zu können, müssen wir uns vom Inneren Kritiker befreien.
Dieses Buch handelt von ihm und anderen inneren Saboteuren.
(Modul 3)
Susanne Hühn ist Spezialisting für Innere Kind-Arbeit und hat schöne Meditations-CDs.
(Modul 5)
Ein schönes, buntes Buch inkl. CD und gratis Downloads mit verschieden geführten Meditationen und Inneren Kind-Begegnungen und Heilungen.
(Modul 5)
Mit ihrer humorvollen und doch tiefgründigen Art, versteht es Nicole, die Themen anzusprechen, über die wir uns nicht zu reden trauen.
Sie ermutigt und motiviert zur Selbst-Liebe in einer Welt, die oft oberflächlich urteilt.
"Komplexe sind unsexy."
(Modul 7)
Dr. Achim Peters ist Adipositas-Spezialist und Gehirnforscher.
In diesem Buch erklärt er, warum Diäten nicht funktionieren können und wie Stress dick macht.
(Modul 7)
Christiane Northrup ist in den USA die Koryphäe auf dem Gebiet der Frauenheilkunde. Sie beschreibt offen, klar und einfühlsam die Veränderungen, die Frauen zwischen 40 und 55 erwarten. Dabei räumt sie gründlich auf mit der gängigen Vorstellung, dass sich hinter dem Begriff „Wechseljahre“ einfach eine Ansammlung körperlicher Probleme verbirgt, die – am besten mit Hormonen! – behandelt werden müssen. Die Wechseljahre sind vielmehr ein körperlicher und geistiger Umwälzungsprozess, der Frauen eine echte Chance zum Wachstum bietet – wenn es ihnen gelingt, auf ihre innere Stimme zu hören